Aktiv Wirbelsäulengymnastik I und II

Die Inhalte dieser Gruppe sind Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, isometrische Übungen zur Stabilisation der Wirbelsäule sowie entlastende Stellungen für den Rücken. Das Übungsprogramm wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie z. B. Hanteln, Therabändern und Bällen abwechslungsreich gestaltet. Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit verbessert. Die Gruppe ist besonders für Patienten nach einer Wirbelsäulenoperation oder mit einem Bandscheibenvorfall geeignet, aber auch für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, degenerativen Veränderungen und Bandscheibenvorwölbungen.

        
Ort
In der Sporthalle der Klinik Lindenplatz

        
Ort
Im Gymnastikraum des Reha- und Präventionszentrums Quellenhof