Salz für alle Sinne

Yoga am Gradierwerk

mit Juli Paschen (Ashtanga-Yogalehrerin):

Juli bis Oktober, donnerstags 15.30-16.30 Uhr,
Treffpunkt am Gradierwerk im Kurpark
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Die Pyramide am Teich bietet Unterschlupf.

Kosten: 5,00 € / mit Bad Sassendorf Card 3,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433431

Entspannungsangebote in Bad Sassendorf (Gruppe)
Entspannungsangebote in Bad Sassendorf (Gruppe)

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle, sehr dynamische Yogaform, deren Praxis einer festen Serie folgt.

Mit Hilfe der Elemente der Körper- und Atemlehre des Ashtanga Yoga, - der Atmung (ujjayi), dem Blickpunkt (drishti) und dem aktiven Anspannen bestimmter Muskelgruppen (bandha-s), wird der routinierte Ablauf auf Dauer zu einer dynamischen Meditation und ermöglicht das gedankliche Loslassen.

Inhalt des Kurses (60 Min.): kurzes Kennenlernen - einfache, leichte Übungen zur Entspannung (Achtsamkeits-/Bewegungsübungen) - zum Atmen und In-sich-Hineinhorchen - Ausklang.

Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wer mag, kann seine eigene Yogamatte mitbringen. Bequeme Kleidung wäre von Vorteil.