Bewegung im Grünen

mit Bernd Schiermeister (Team Sauerland):

ganzjährig, samstags ab 10.30-11.30 Uhr,
Treffpunkt ist der Rundbogen am Gradierwerk.
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Die Pyramide am Teich bietet Unterschlupf.
Bitte an wetterangepasste Kleidung denken.

Kosten: mit Bad Sassendorf Card frei /
mit Einwohner Card 3,00 € / sonst 5,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433456

Wir leben in einer Zeit, in der neue Techniken vieles vereinfachen, andererseits aber auch das Tempo unseres (Arbeits-) Lebens erhöhen. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass sie dringend entschleunigen müssen.
Zu wenig Bewegung, die falsche Ernährung, zu viel Stress. Und in den seltensten Fällen können Ärzte das mit Rezept löse.

Das Team Sauerland setzt mit seinen Coaches auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept, die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Bewegungskompetenz und Selbstverantwortung zu wecken und/oder zu stärken. Ziele des Kurses sind eine Verbesserung der Balance, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt des Kurses (60 Min.): Aufwärmen - Bewegung (Laufen/Walken) - verschiedene Übungen zur Mobilisierung/Stabilisierung - Bewegung (Laufen/Walken) - ggf. Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark - Cool Down.

Am 05. Juni ist Tag des Laufens - der Lauftreff Bad Sassendorf "Bewegung im Grünen" ist mit dabei!
Die Teilnahme ist kostenlos, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jeder ist willkommen, um „gemeinsam mehr zu bewegen“!

„Laufen ist gesund. Laufen macht glücklich. Und Laufen kann die Welt ein bisschen besser machen.“ - Deshalb wird am 5. Juni in ganz Deutschland wieder der Tag des Laufens gefeiert. Vereine, Lauftreffs und private Initiativen laden zum gemeinsamen Lauf am frühen Abend ein. Auch der Lauftreff Bad Sassendorf* „Bewegung im Grünen“ ist mit dabei. Los geht es um 18.00 Uhr an der Börde Therme.

Wie schnell oder langsam jemand läuft, spielt dabei keine Rolle. Auch die Kilometerzahl ist nicht relevant. Wer seine ersten 500 Meter schafft, gehört genauso zur Laufcommunity wie diejenigen, die an diesem Tag 10, 15 oder sogar 20 Kilometer laufen. Wichtig ist den Veranstaltern zu zeigen, wie groß die Laufgemeinschaft ist und dass beim Laufen wirklich alle willkommen sind. Das dokumentieren die Veranstalter mit der Startnummer zum Tag des Laufens, die jeder mit seiner kostenlosen Anmeldung zum Tag des Laufens erhält. Anmelden kann man sich unter www.tagdeslaufens.de oder bei seinem Lauftreff-Anbieter.

In Bad Sassendorf freut sich Personaltrainer und Laufcoach Bernd Schiermeister vom Team Sauerland auf seine Läufer*innen und diejenigen, die am 05. Juni neu hinzukommen möchten. Eine telefonische Anmeldung ist möglich unter 0163-2580992.

* Der Lauftreff Bad Sassendorf „Bewegung im Grünen“ findet jeden Samstag, 10.30 Uhr statt, Infos unter www.badsassendorf.de, Stichwort „Gesund im Kurpark“.

Hintergrund: Weltweit wird der Global Running Day jedes Jahr am ersten Mittwoch im Juni gefeiert. Und seit 2022 zelebriert auch Laufdeutschland dieses besondere Datum. Mit dem Tag des Laufens. Initiiert vom Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) gemeinsam mit German Road Races (GRR), der Vereinigung der großen deutschen Straßenläufe. Und unterstützt von DATEV, dem Softwarehaus und IT-Dienstleister für Steuerberater, Wirtschaftsprüfer, Rechtsanwälte und deren Mandanten.

Neben der Gesundheit und dem Spaß an der Bewegung steht beim Tag des Laufens auch das Thema Nachhaltigkeit im Fokus: Jeder Läufer kann mit seinem Lauf junge Bäume pflanzen lassen und so Projekte unterstützen, mit denen der Wald wieder aufgeforstet wird. Denn Läufer brauchen Bäume für das gesündeste Hobby der Welt. Sie erzeugen den Sauerstoff, der die Muskeln antreibt. Mit einer freiwilligen Gebühr kann jeder im Rahmen seiner Anmeldung zum Tag des Laufens die Stiftung Unternehmen Wald unterstützen und unseren Wäldern helfen.

Und noch mehr Benefits: Weil Laufen mehr ist als die Summe seiner Teile. Mehr als die Bestzeitenjagd auf der Straße und auf der Bahn. Mehr als das Streben nach Fitness. Mehr als die einzigartigen Naturlebnisse, die durchs Laufen möglich werden. Und mehr als der Gesundheit wegen joggen zu gehen. Laufen vereint so viele Menschen wie keine andere Sportart und hilft, besser zu leben: Glücklicher. Engagierter. Bewusster. Und natürlich gesünder. Egal, ob man schneller oder fitter werden will, ob man für mehr Gesundheit läuft oder ob Begegnungen mit anderen Menschen oder die Erfahrungen in der Natur die Motivation sind: Jeder ist willkommen, am Tag des Laufens einfach mitzulaufen und mit seiner individuellen Startnummer und seinem Lauf zu zeigen, was die Laufbewegung kann: Gemeinsam mehr bewegen!