Loading...

Yoga am Gradierwerk

Yoga am Gradierwerk Bad Sassendorf

mit Juli Paschen (Ashtanga-Yogalehrerin):

Juli bis Oktober, donnerstags 15.30-16.30 Uhr,
Treffpunkt am Gradierwerk im Kurpark
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Die Pyramide am Teich bietet Unterschlupf.

Kosten: 5,00 € / mit Bad Sassendorf Card 3,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433431

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle, sehr dynamische Yogaform, deren Praxis einer festen Serie folgt.

Mit Hilfe der Elemente der Körper- und Atemlehre des Ashtanga Yoga, - der Atmung (ujjayi), dem Blickpunkt (drishti) und dem aktiven Anspannen bestimmter Muskelgruppen (bandha-s), wird der routinierte Ablauf auf Dauer zu einer dynamischen Meditation und ermöglicht das gedankliche Loslassen.

Inhalt des Kurses (60 Min.): kurzes Kennenlernen - einfache, leichte Übungen zur Entspannung (Achtsamkeits-/Bewegungsübungen) - zum Atmen und In-sich-Hineinhorchen - Ausklang.

Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wer mag, kann seine eigene Yogamatte mitbringen. Bequeme Kleidung wäre von Vorteil.