mit Nadine Lakämper (Yogatherapeutin):
Mai bis September, dienstags, 10.30-11.30 Uhr Uhr
Treffpunkt ist der Rundbogen am Gradierwerk im Kurpark
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Das Gradierwerk bietet Unterschlupf.
Kosten: mit Bad Sassendorf Card frei/
mit Einwohner Card und für Kinder (6 bis einschl. 17 Jahre) 3,00 € / sonst 5,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433456
Inhalt des Kurses (60 Min.): kurzes Kennenlernen - einfache, leichte Übungen zur Entspannung (Achtsamkeits-/Bewegungsübungen) - zum Atmen und In-sich-Hineinhorchen - Ausklang.
Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sofern vorhanden, sollte eine eigene Yogamatte mitgebracht werden. Bequeme Kleidung wäre von Vorteil.
Was ist Yoga?
Das Wort Yoga, aus dem Sanskrit, bedeutet wörtlich übersetzt: „verbinden, anspannen, konzentrieren“
Das Ziel des Yoga ist erreicht, wenn Körper, Geist und Seele vereinigt sind.
Spürbar durch ganzheitliches, körperliches sowie seelisches Wohlbefinden.
Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand oder Geschlecht.
Achtsamkeit, klassische Körperhaltungen, Atemübungen, Rückzug der Sinneseindrücke und Meditationsübungen beschreiben den Ablauf einer jeden Yogastunde.
Über mich:
Ich bin Nadine Lakämper, geb.1976, Malerin, Mutter von vier Kindern und seit 2015 mit Hingabe dem Yoga verfallen.
Als Fachberaterin für Yoga in Sport; Gesundheitsförderung und Prävention, begleite ich Teilnehmer mit verschiedenen mentalen und körperlichen Voraussetzungen auf ihren Weg.
Ich kombiniere fließende Sequenzen aus dem Vinyasayoga, kräftigende Positionen ( Āsana) des Asthanga Yoga und fasziale Dehnungstechniken die typisch sind im Yin Yoga. Manchmal erzähle ich Geschichten aus der hinduistischen Philosophie oder trage ein Mantra vor. Jede Stunde ist individuell und einzigartig, wie jeder Mensch einzigartig ist.