mit dem Team Sauerland
(Gabi Kleinschmidt)
ganzjährig, samstags ab 10.00-10.20 Uhr,
Treffpunkt ist der Rundbogen am Gradierwerk.
Der Kurs findet auch bei Regen statt. Das Gradierwerk bietet Unterschlupf.
Bitte an wetterangepasste Kleidung denken.
Kostenlos für alle, keine Anmeldung erforderlich,
Informationen unter Tel. 02921-9433456!
Ähnlich wie am Meer ist auch die Luft am Gradierwerk besonders wohltuend für die Atemwege. Die salzhaltige, feuchte Luft befeuchtet trockene und gereizte Schleimhäute in Nase, Rachen und Bronchien und reinigt die Atemwege. Entspannung ist ein zusätzlicher Effekt, der mit der richtigen Atmung erreicht wird. Wir zeigen Ihnen einige aktivierende ebenso wie entspannende Atemübungen, die Sie auch individuell am Gradierwerk oder zu Hause fortführen können, um langfristig Ihre Atemwege zu unterstützen (Dauer: ca. 20 Min.).
Im Anschluss startet unser Kurs "Bewegung im Grünen", schließen Sie sich gern an!