besser leben!-Vortrag: Müde, aber der Kopf hört nicht auf – besser schlafen trotz Gedankenkarussell

Endlich im Bett. Der Körper ist müde – doch im Kopf beginnt die nächste Runde: Was war heute? Was steht morgen an? Und warum fällt ausgerechnet jetzt das Abschalten so schwer?

In diesem Vortrag mit Markus Wolany erfährst Du, wie Stress, Grübeln und alltägliche Gewohnheiten die nächtliche Ruhe beeinflussen können. Du lernst Anregungen kennen, um mit kreisenden Gedanken gelassener umzugehen, den Tag bewusster abzuschließen und Deinen persönlichen Übergang in die Nacht zu gestalten.

Im Mittelpunkt stehen kleine, realistische Veränderungen und ein entspannterer Umgang mit dem eigenen Schlaf – ohne daraus die nächste Aufgabe zu machen, die perfekt gelingen muss.

Ein Abend für alle, die sich nach einem ruhigeren Kopf und erholsameren Nächten sehnen.

Referent: Markus Wolany, Infos unter https://markus-wolany.de/
Bildquelle: @ canva von SB Arts Media

Eintritt: 6,00 € / 4,00 € mit Einwohner Card / mit Bad Sassendorf Card frei. 
Veranstalter: Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH, Infos unter Tel. 02921-9433420