Fit im Kurpark

Fit im Kurpark Bad Sassendorf

mit Bernd Schiermeister (Team Sauerland):

Mai bis September, samstags ab 11.00-12.30 Uhr,
Treffpunkt ist der Rundbogen am Gradierwerk.
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Die Pyramide am Teich bietet Unterschlupf.

Kosten: mit Bad Sassendorf Card frei / mit Einwohner Card 3,00 € / sonst 5,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433456

In den Sommerferien (02.07. bis 06.08.) ist "Fit im Kurpark" Teil der Veranstaltungsreihe "Sport im Park" des Kreissportbundes KSB. Die Teilnahme an den Kursen ist in dieser Zeit für alle kostenfrei!

Wir leben in einer Zeit, in der neue Techniken vieles vereinfachen, andererseits aber auch das Tempo unseres (Arbeits-) Lebens erhöhen. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass sie dringend entschleunigen müssen.
Zu wenig Bewegung, die falsche Ernährung, zu viel Stress. Und in den seltensten Fällen können Ärzte das mit Rezept löse.

Das Team Sauerland setzt mit seinen Coaches auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept, die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Bewegungskompetenz und Selbstverantwortung zu wecken und/oder zu stärken. Ziele des Kurses sind eine Verbesserung der Balance, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt des Kurses (90 Min.): Aufwärmen - Bewegung (Laufen/Walken) - verschiedene Übungen zur Mobilisierung/Stabilisierung - Bewegung (Laufen/Walken) - Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark - Cool Down.