Bewegung im Grünen

Fit im Kurpark Bad Sassendorf





Der Kurpark Bad Sassendorf bietet vielfältige Möglichkeiten, aktiv zu werden und etwas für die Gesundheit zu tun, z. B. verschiedene Laufstrecken.

mit Bernd Schiermeister (Team Sauerland):

ganzjährig, samstags ab 10.30-11.30 Uhr,
Treffpunkt ist der Rundbogen am Gradierwerk.
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Die Pyramide am Teich bietet Unterschlupf.
Bitte an wetterangepasste Kleidung denken.

Kosten: mit Bad Sassendorf Card frei / mit Einwohner Card 3,00 € / sonst 5,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433456

Wir leben in einer Zeit, in der neue Techniken vieles vereinfachen, andererseits aber auch das Tempo unseres (Arbeits-) Lebens erhöhen. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass sie dringend entschleunigen müssen.
Zu wenig Bewegung, die falsche Ernährung, zu viel Stress. Und in den seltensten Fällen können Ärzte das mit Rezept löse.

Das Team Sauerland setzt mit seinen Coaches auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept, die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Bewegungskompetenz und Selbstverantwortung zu wecken und/oder zu stärken. Ziele des Kurses sind eine Verbesserung der Balance, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt des Kurses (60 Min.): Aufwärmen - Bewegung (Laufen/Walken) - verschiedene Übungen zur Mobilisierung/Stabilisierung - Bewegung (Laufen/Walken) - ggf. Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark - Cool Down.

Außerdem bietet Trainer Bernd Schiermeister ab Februar samstags nach "Bewegung im Grünen" ergänzend ein Lauftraining zur Vorbereitung auf den Osterlauf in Paderborn (31.03.) an. Aber auch, wer nicht an dem Lauf teilnehmen möchte, ist herzlich zum Training eingeladen, um ins Laufen zu kommen. Los geht es um 11.30 Uhr, der Kurs dauert 60 Minuten und kostet pro Person für die insgesamt 8 Einheiten 75,00 €. Infos unter Tel. 0163-2580992.