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Fit im Kurpark

Fit im Kurpark Bad Sassendorf

mit Bernd Schiermeister (Team Sauerland):

Mai bis September, samstags ab 11.00-12.00 Uhr,
Start: 05.06.2021
Treffpunkt ist im neuen Bewegungspark (nördlich vom Teich, am Rhododendrenpark).
Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Die Pyramide am Teich bietet Unterschlupf.

Kosten: 5,00 € / mit Bad Sassendorf Card 3,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433431

Wir leben in einer Zeit, in der neue Techniken vieles vereinfachen, andererseits aber auch das Tempo unseres (Arbeits-) Lebens erhöhen. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass sie dringend entschleunigen müssen.
Zu wenig Bewegung, die falsche Ernährung, zu viel Stress. Und in den seltensten Fällen können Ärzte das mit Rezept löse.

Das Team Sauerland setzt mit seinen Coaches auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept, die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Bewegungskompetenz und Selbstverantwortung zu wecken und/oder zu stärken. Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt des Kurses (60 Min.): Aufwärmen - Bewegung (Laufen/Walken) - verschiedene Übungen zur Mobilisierung/Stabilisierung - Bewegung (Laufen/Walken) - Cool Down.

Im Anschluss findet unter Anleitung ein Zirkeltraining (12.00-12.30 Uhr) im Bewegungspark statt.
Genutzt werden die vorhandenen Trainingsgeräte, aber auch die Gegebenheiten drumherum.
Ziele des Trainings an den Geräten sind eine Verbesserung der Balance, Beweglichkeit und Ausdauer.
Die Teilnahme am Zirkeltraining ist kostenlos.